跑步机跑步能不能瘦腿（跑步机快走能瘦腿吗）

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1、如果走得快，可以达到有氧水平，加速新陈代谢，身体的能量和脂肪可以得到更好的消耗。

2、在消耗脂肪能量的同时，会让腿部肌肉越来越强壮。

3、所以快走后，不一定能达到想象中腿能瘦的情况。

4、反而会显得越来越强。

5、如果想达到瘦腿的效果，不妨在快走的同时做一些肌肉拉伸运动。

6、这样腿看起来更协调。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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