半夜睡不着觉咋办（半夜睡不着怎么办）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，半夜睡不着觉咋办，半夜睡不着怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 半夜失眠是失眠的表现，原因很多。半夜睡不着可能会被打扰，有些人因为睡眠环境不好，半夜醒来。还有的人白天过度用脑，疲劳或全神贯注或有一些负面刺激，影响睡眠质量。短暂的睡眠后，他们醒来，继续思考自己的想法。这是一种情况。另一种情况是有情志类疾病，比如抑郁症，睡眠障碍的特点是早醒后又入睡。还有就是某种身体疾病干扰睡眠质量的情况。睡眠有一半被身体疾病扰乱，痛苦过后，醒来睡不好。

2、 所以半夜醒来的原因有很多，功能性、生理性、器质性疾病的干扰等。而最重要的一个就是睡眠环境不好等因素。所以一定要找出原因，处理原因。只有改变环境，合理用药，克服情志疾病，治疗躯体疾病，才能取得良好的临床效果。建议患者不要滥用安眠药，有副作用，浪费资源，耽误病情。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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