大家好，小晋来为大家解答以下问题，关于运动初期变胖假象，运动初期变胖假象很多人还不知道，今天让我们一起来看看吧！

1、 健身初期，你变胖是因为短时间内减脂效果不明显。

2、影响体重的因素不仅仅是脂肪，肌肉的生长，发育过程中骨骼的生长，运动后流出的水，甚至是刚刚吃进肚子里的食物。

3、虽然体重增加最常见的原因是变胖，但因为肌肉增长而增加体重的情况并不少见。

4、所以，当你健身了一段时间，体重增加了，就不需要太心急了。

5、照照镜子，看看你的身体是如何变化的。

6、你是胖了还是增肌了，可以看出来。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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