大家好，小晋来为大家解答以下问题，关于何蓝逗，何蓝豆很多人还不知道，今天让我们一起来看看吧！

1、 材料：荷兰豆300克，大葱5克，味精1克，盐2克，姜3克，蒜60克，色拉油。

2、 练习步骤：

3、 1.将姜、蒜切成2厘米见方的菱形块；

4、 2.将洋葱切成马耳朵形状；

5、 3、荷兰豆去蒂去筋，洗净；

6、 4.炒锅置火上，将油加热至四个油温，放入姜、葱、蒜，炒出香味；

7、 5.加入荷兰豆，煮材料，搅拌均匀，直到煮熟，并在锅里服务。

8、 大蒜和荷兰豆

9、 材料：荷兰豆250克、红辣椒3个、大蒜3瓣、盐1茶匙、味精1茶匙。

10、 1.荷兰豆去掉两边的筋，洗净，放入沸水中焯20秒，捞出后立即用冷水浸泡，彻底凉透，捞出沥干备用；

11、 2.红辣椒洗净后斜着切片，大蒜去皮用压蒜器压成泥备用；

12、 3.将油倒入锅中。油七成热时，下蒜泥翻炒，下荷兰豆翻炒1分钟，下红辣椒片翻炒半分钟，然后加盐和味精，炒匀。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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