强壮的公么征服我28-1

强壮的公么征服我+28-1

强壮的公么征服我，是一个挑战我的生活方式，也是一个激励我做得更好的动力。一开始，我以为这一切都是不可能的，但随着时间的推移，我终于发现，它们并不是不可能实现的，我只需要把它们一个个去实现。

我开始认真对待自己的身体，从改变饮食习惯开始，控制热量，少吃垃圾食品，多吃蔬菜水果，吃适量的蛋白质，坚持早晚一次运动，每天坚持跑一段距离，每天坚持做一些腹肌力量训练，坚持有规律的睡眠，等等。

除了改变饮食习惯和坚持运动，我还加强了自律。我改变了自己的生活习惯，少看电视，少上网，每天规定的时间完成自己的学习任务，积极参加社会活动，克服自己的懒惰，控制自己的情绪，等等。

慢慢的，我的体重也开始接近正常水平，肌肉也开始变得更加紧实，在去年的健美比赛中，我也拿到了一个不错的成绩，让我感到很自豪。

在健身这条路上，我付出了很多，但我也得到了很多。我开始接受自己，接受自己的身体，我也学会了控制自己，珍惜自己的时间，做自己想做的事情，改变自己的生活方式，努力变得更好，等等。强壮的公么征服我，让我变得更加坚强，更加有信心，更加有定力，更加有毅力。

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