什么是不易消化的食物和食物（什么是不易消化的食物）

访客2023-11-01 17:44:3414

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1、不易消化的食物主要包括以下几点：1。

2、硬食物，如坚果、生水果、生蔬菜等。

3、吃了这类食物后，胃肠道的消化负担会加重，出现消化不良。

4、2、太冷的食物，如冰镇饮料、冰淇淋、冷水、冰镇水果等。

5、因为这类食物太凉，会导致胃黏膜的血管收缩，从而降低胃肠道的消化功能，引起消化不良。

6、3.油腻食物，如油炸食品、肥肉、肉制品等。

7、其中含有较多的脂肪，需要在胃肠道的消化过程中被分解和吸收。

8、这个过程会增加胃肠道负担，导致消化不良。

9、4.高蛋白食物，如蛋类、豆类、肉类等，会引起消化不良，因为大量的蛋白质不容易被胃肠道消化。

10、5.辛辣食物，如胡椒、大蒜和芥末等。

11、可刺激胃黏膜，导致胃消化分泌物减少，消化不良。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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