胆固醇和甘油三酯高不能吃什么（甘油三酯高不能吃什么）

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1、 饮食中尽量不要吃甘油三酯高的东西，主要是含糖和高脂肪的食物，像各种甜饮料，不管加不加糖。此外，高甘油三酯血症控制期间应远离甜食、饼干、巧克力、蛋糕、奶油面包、糯米等粘性食物，如汤圆、粽子、艾窝窝等。同时要少油，如高脂食品、全脂牛奶、全坚果、超市包装的零食、油炸油炸食品、各种酱类，如蛋黄酱、沙拉酱、面酱、炸酱、芝麻酱、各种冷饮、冰淇淋等。高脂肪肉类，如动物内脏、肉油、肥肉、排骨汤，如烧烤、麻辣烫等，也应尽量远离。

2、 如果高甘油三酯血症过高，会增加胰腺炎的风险。此外，如果长期出现高甘油三酯血症，可能与心脑血管疾病风险增加密切相关。降低甘油三酯，最重要的是调整生活方式，合理均衡营养，少油少盐少糖。同时要长期坚持科学锻炼、心理平衡、戒烟限酒，有助于维持甘油三酯的正常。

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