脚脖子崴了肿了怎么办（脚脖子崴了肿了怎么办）

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1、一定要先停止你正在采取的任何行动。

2、如果条件允许，可以应用间歇性冷敷。

3、用干毛巾包裹冰块，每两小时冷敷一次。

4、每次冷敷的时间在20分钟左右。

5、这种情况可以有效减少局部出血、肿胀和疼痛。

6、伤后两天可以局部热敷，帮助活血化瘀，消肿。

7、积极改进检查，明确骨折软组织损伤的具体程度。

8、如果有手术指征，就需要手术治疗。

9、保守治疗会持续3到4周，让受伤的软组织完全恢复。

10、必须引起足够的重视，否则可能会导致关节不稳，经常扭脚。

11、甚至形成创伤性关节炎。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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