吃什么可以清肠道垃圾（吃什么可以清肠道垃圾）

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1、可以吃以下食物清除肠道垃圾：1。

2、苹果。

3、苹果含有丰富的膳食纤维、维生素和多种微量元素，能改善胃肠功能，促进胃肠蠕动，从而清除肠道垃圾。

4、2.绿色蔬菜。

5、吃韭菜、大白菜、芹菜等。

6、经常食用还能起到促进胃肠蠕动的作用，从而清除肠内粪便和毒素。

7、3.服用益生菌，如双歧杆菌，还可以通过改善肠道环境，促进排便，清除肠道垃圾。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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