河鳗的功效与作用禁忌（河鳗功效与禁忌）

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1、首先，河鳗可以补血，提高人的造血功能，改善部分贫血。

2、其中，河鳗含有丰富的微量元素，如铁、磷等，都可以促进人体血红蛋白的生成，增强人体造血能力，缓解部分缺铁性贫血、气血不足的患者，还可以滋养部分久病的人。

3、其次，鳗鱼可以促进大脑的发育。

4、鳗鱼被称为脑黄金，主要是一种能滋养人脑、促进中枢神经系统发育速度、提高智力、改善记忆力的细胞。

5、那么河鳗也可以起到美容养颜的作用，因为河鳗的皮和肉中含有天然的胶原蛋白，可以促进胶原蛋白的合成，提高皮肤的弹性，减少皱纹。

6、最后，鳗鱼可以保护人的眼睛，因为它含有丰富的磷脂，维生素A可以滋养视神经。

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