怀孕能吃蚕豆小零食吗（怀孕能吃蚕豆吗）

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1、怀孕期间的女性可以吃蚕豆。

2、蚕豆的营养价值非常丰富，其中的维生素C、钙离子、钾离子、蛋白质的含量都很高，能有效地起到抗氧化的作用。

3、可以延缓面部色斑的产生，对部分孕期黄褐斑有一定的消退作用。

4、而且，钙离子可以促进胎儿骨骼系统在肚子里的发育，从而降低孕期患佝偻病的几率。

5、而且纤维长度丰富，可以促进排便，防止孕期便秘。

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