鸡蛋和牛奶能一块儿吃吗（鸡蛋和牛奶能一起吃吗）

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1、鸡蛋和牛奶可以一起吃。

2、两者都含有丰富的蛋白质和脂肪，以及大量的卵磷脂。

3、这些营养素摄入人体后，能有效促进脑神经的发育。

4、可提高记忆力，延缓智力衰退，预防老年痴呆症。

5、而且两种食物中的钙离子、铁离子和各种维生素的含量也非常丰富，可以有效地补铁补血，增加骨骼的强度。

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