经常生吃大葱有什么好处（生吃大葱都有什么好处）

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1、大葱富含蛋白质、糖、维生素A、膳食纤维和磷、铁、镁等矿物质。

2、大葱有散寒解表化痰的功效。

3、可以缓解感冒、鼻塞等症状。

4、而且，大葱是一种非常有益的蔬菜。

5、生大葱具有抗菌抗病毒、防治癌症、舒张血管、改善血液循环、降低胆固醇、增进食欲、促进消化吸收、增强体质、缓解疲劳等作用。

6、此外，生大葱还有预防感冒和老年痴呆症的作用。

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