胶原蛋白饮用最佳时间（胶原蛋白饮用最佳时间）

大家好，来来为大家解答以上的问题。胶原蛋白饮用最佳时间，胶原蛋白饮用最佳时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 喝胶原蛋白的最佳时间应该是晚上睡前半小时，这样胶原蛋白可以尽快被吸收消化，保持皮肤的良好状态。可以通过大量食用富含胶原蛋白的饮食来补充胶原蛋白，也可以经常外用含胶原蛋白的面膜来补充脸上的胶原蛋白。

2、 胶原蛋白是一种生物聚合物。胶原蛋白是动物体内常见的大分子蛋白质。主要存在于动物的结缔组织、骨骼、药膏、皮肤和肌腱中，占哺乳动物蛋白质的25%-30%，相当于体重的6%。在动物细胞中，它起着结合组织的作用。是人体内最丰富的蛋白质，占全身蛋白质总量的30%以上。与弹性纤维一起形成网状组织结构，支撑皮肤丰富的真皮层，使皮肤紧致。对维持皮肤弹性和防止皱纹有非常重要的作用。胶原蛋白也是哺乳动物中含量最丰富、分布最广的功能性蛋白质。补充胶原蛋白的正确方法应该是口服含有胶原蛋白的食物，如猪蹄、鱼骨、鸡翅、牛筋、鸡爪、银耳、鱼皮等。或者口服含胶原蛋白的保健品。另外你要保证睡眠，睡眠可以增加胶原蛋白的吸收。

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