常吃葡萄干有什么好处（常吃葡萄干有什么好处和坏处）

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1、葡萄干性平，味甜，微酸。

2、它们入肺、脾、肾经，含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、铁、钠、钾等营养物质。

3、具有补气血、生津止渴、滋补肝肾、利尿的功效。

4、经常吃葡萄干可以帮助消化，排出肠道毒性，降低胆固醇，预防心脑血管疾病；它还可以帮助改善贫血，是儿童、妇女和贫血患者的良好滋补品。

5、同时还含有黄酮类物质，能清除体内自由基，抗衰老；白藜芦醇能有效防止细胞癌变；对疲劳和神经衰弱也有好处。

6、葡萄干含糖量高，糖尿病患者和节食者不宜常吃，吃多了会产生大量胃酸，刺激胃黏膜。

7、如果你长期吃它们，你会得胃病，还可能会蛀牙。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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