缩肛运动正确做法和时间（缩肛运动的作用）

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1、缩肛的好处主要包括：首先，有利于防治肛门疾病。

2、其次，可以促进肛周疾病患者术后伤口愈合和功能恢复。

3、第三，可以改善盆腔血液循环，缓解肛门括约肌，增强括约肌的收缩能力。

4、第四，肛门收缩运动还可以按摩前列腺，可以促进会阴部静脉血回流，减少前列腺充血，减轻炎症。

5、第五，肛门收缩运动可以增强耻骨尾肌，对提高女性性功能大有裨益。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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