记忆力减退吃什么药能改善（记忆力减退吃什么药）

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1、记忆力下降时，可以服用褪黑素、维生素B等。

2、我们还应该做到以下几点：1。

3、保持充足的睡眠；2.适当按摩头部；3.艾灸命门、肾俞；4.适当的体育锻炼；5.保持阳光乐观的心情；六、正确合理的饮食，这也是最重要的一点，要注意多吃含胆碱的食物，如瘦肉、鸡蛋补充卵磷脂、蛋黄、豆制品等。

4、其中富含卵磷脂，多吃碱性和维生素丰富的食物，如油菜、芹菜、牛奶、白菜、土豆等富含维生素的豆腐，以及含镁的食物、豆芽、荞麦和坚果等。

5、富含镁。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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