长期不爱喝水会有什么后果（长期不爱喝水的危害）

大家好，来来为大家解答以上的问题。长期不爱喝水会有什么后果，长期不爱喝水的危害很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 在长期不爱喝水的危害，多喝水对人们的健康有好处。成年人平均每天的需水量在2500mL以上，其中1500-2000ml的水直接来自直接饮用，其余来自食物摄入。经常喝水补充人体必需的水分，有利于稀释血液，从而提高新陈代谢的能力，增加排尿，排出滞留在体内的有害物质。

2、 不喝水的危害还是比较大的。首先，不利于新陈代谢。细胞的主要成分是水。如果喝水少，细胞内水分就会不足，使新陈代谢变慢，导致血液浓度升高，血流变慢。老年患者有增加血栓形成的风险。少喝水还会导致体内的酶活性降低，导致疲劳无力。而且喝水少，小便多，会导致毒素堆积，也会给细菌在体内滋生的机会。更容易引起泌尿系统感染、肠道润滑不足、便秘、皮肤干燥、关节僵硬、疼痛等。并加速人体的衰老。

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