跑步腿抽筋是怎么回事（跑步腿抽筋怎么办）

大家好，来来为大家解答以上的问题。跑步腿抽筋是怎么回事，跑步腿抽筋怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、跑步腿抽筋往往是因为运动前热身不充分或者运动中受凉造成的。

2、这时，应采取以下措施：1。

3、腿部保暖，可以用厚衣服或热毛巾热敷抽筋的腿部。

4、这时候可以缓解腿部抽筋的症状。

5、2.可以喷药物，比如云南白药喷雾或者其他消炎止痛的药物，比如敷扶他林软膏，也会起到缓解腿部抽筋的作用。

6、3.也可以刹腿。

7、腿抽筋后，不要锻炼腿。

8、要等到腿抽筋症状缓解后才能继续活动，要适当休息。

9、所以跑步前一定要做好热身，注意保暖。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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