青少年补钙和增高的吃什么钙片好（青少年补钙能增高吗）

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1、青少年补钙并不能促进身高增长。

2、与身高、饮食、睡眠、运动等遗传因素密切相关。

3、钙可以增加骨密度。

4、青少年补钙前要去医院做钙离子检测。

5、如果不缺钙，不建议尽量补钙。

6、补钙过多会影响身高的生长，加速骨骺闭合，严重时会停止身高的发育。

7、青少年要合理营养膳食，适当多吃豆制品、牛奶等食物，建议患者增加户外活动，增加体育锻炼，这些都有利于身高的增长。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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