黑巧克力可以减肥吗知乎（黑巧克力可以减肥吗）

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1、减肥就是减肥。

2、减肥的方法主要是饮食和运动，饮食中最重要的是限制热量的摄入。

3、每100克黑巧克力含有约24克脂肪和64克糖。

4、所以黑巧克力的热量和脂肪含量更高。

5、理论上，每天吃80g左右的黑巧克力不会导致体重增加。

6、但再加上正常饮食摄入的热量，必然会导致每日摄入的热量过多，所以黑巧克力不会减肥。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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