女人喝豆浆有什么好处吗（女人喝豆浆有什么好处）

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1、豆浆营养含量高，易于消化吸收。

2、豆浆中含有一种特殊的植物雌激素，对调节女性内分泌、抗衰老有很大的作用，可以达到美白肌肤的效果。

3、豆浆中含有丰富的植物蛋白和铁元素，可以大大补充女性因月经流失的铁元素，避免贫血和头晕。

4、豆浆中含有大豆异黄酮和卵磷脂，可以大大降低女性得子宫癌和乳腺癌的可能性，起到防癌的作用。

5、豆浆中的营养成分能有效补充身体的能量，还能促进胃肠道的蠕动和消化以及脂肪的代谢，从而达到减肥的目的。

6、此外，豆浆中含有的铁、钙等元素也非常适合中老年人、青少年、儿童等各个年龄段的人群。

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