每次进行体育锻炼的时间一般为30分钟到多少小时为宜（每次进行体育锻炼的时间一般以30分钟至多少小时为宜）

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1、每次进行体育锻炼的时间一般以30分钟至1小时为宜，超过1小时，就开始消耗肌肉来提供能量。

2、这样就得不偿失了~~。