世界睡眠日主题（2022年世界睡眠日主题）

访客2022-12-11 06:38:2720

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什么是世界睡眠日21？

31是国际心理健康和神经科学基金会于2001年发起的一项全球性活动。每年的3月21日被定为“世界睡眠日”，旨在唤起人们对睡眠重要性和质量的重视。

关注睡眠质量就是关注生活质量，关注睡眠就是关注健康。

2003年，中国睡眠研究会正式将“世界睡眠日”引入中国。

从2010年开始，中国的企业(如慕思)在一年一度的世界睡眠日期间倡导健康睡眠，逐渐关爱睡眠的话题在中国得到了广泛认可。

暗指全国睡眠日

睡眠是人体的一个主动过程，可以恢复精神，缓解疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是国际社会公认的三大健康标准。为了唤起人们对睡眠重要性的认识，2001年，由国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠与健康计划发起了一项全球性的活动，活动的重点是唤起人们对睡眠重要性和质量的关注。

2003年，中国睡眠研究会正式将“世界睡眠日”引入中国。2018年世界睡眠日的主题是:规律作息，健康睡眠。

二、世界睡眠的目的

医学研究表明，偶尔失眠会导致第二天疲劳和动作不协调，而长期失眠会导致注意力不集中、记忆力减退和无法工作。

“世界睡眠日”的目的是唤起人们对睡眠重要性和质量的重视，提醒人们关注自己的睡眠健康和质量。关注睡眠质量就是关注生活质量，关注睡眠就是关注健康。失眠已经成为影响现代人健康的重要问题。它不仅影响人的情绪，还会影响人的免疫系统。更重要的是，失眠往往是身体某些潜在疾病的外在表现之一。

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