到了中年，很多人都在忍受喉咙里有痰的痛苦，尤其是那些大量吸烟和社交的人。

那么造成这种情况的原因是什么呢？如何规范？今天就给大家讲讲痰难清的原因，以及如何调理。

脾为生痰之源，肺为痰之储器。

众所周知，肺不好的人大多整天咳嗽，甚至咳血。所以人们往往误以为喉咙里有痰，咳嗽不止。肺肯定有问题，就拼命吃一些清肺的食物。但症状短暂缓解后，痰总会回来。

这是因为我们使用的所有方法都是治标不治本。中医认为脾为生痰之源，肺为痰浊之储。也就是痰只是暂时在肺里，但真的来自脾。为什么这么说？因为脾是后天之本，气血生化之源。

脾虚失于运，“运”指运；“化学”就是消化和运输都没用。你吃的食物不能完全消化吸收信息资源网络，最后堆积在胃里，引起腐败发热；津液到不了该去的地方，于是水湿停滞，形成痰湿，最后储存在肺里。总之，在祛痰的道路上，清肺只是治标，健脾才是治本。

痰的性质

1.寒痰

痰白而稀，此类患者常伴有食欲不振信息资源网、大便不规则等症状。多因脾虚不能运化，产生内生痰湿。这种情况下，需要先健脾祛湿，再化痰。

在上述症状的基础上，患者还有明显的腹胀症状，多是因为痰湿过多，阻滞于体内，导致气血运行不畅。这种情况下，除了健脾祛湿，还需要行气。

2.热痰

痰呈黄色，粘稠，不易咳出。这个时候要在健脾祛湿的基础上清热化痰。

调理方法

1.健脾祛湿

茯苓、薏苡仁、山楂饮料-健脾、润燥、凝心安神、降脂

山药红豆粥——健脾和胃，消食化积

决明子山楂茶-健脾和胃，通便

2、补气健脾

菊花茶——安神、补气、健脾；

3、清热止咳

白薏米粥——健脾利尿，止痛清热，止咳平喘。

薏米黑米粥——健脾和胃，清热利湿

4.适当的时候适当的运动。轻微的出汗可以帮助我们蒸发水分，出汗是不可取的，否则会适得其反，失去阳气。

止咳平喘的药膳之前已经详细写过了。有需要的朋友不妨看看，可能对你很有帮助。

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