24式太极拳口令，24式太极拳口令版

太极拳是一种优秀的传统拳术，其艰深的内涵和缓慢的动作结合起来，使之成为一种很好的锻炼方式，24式太极拳口令版是太极拳中比较简单的一种，适合初学者练习。下面将介绍其口令的内容和每一式的具体动作。

1. 起式

起式

起式是太极拳的开始姿势，通过此式，调整呼吸，放松身体。左脚开立，与肩同宽。两臂掤举，达于肩平。沉跨按掌，落掌跨旁。

2. 野马分鬃

野马分鬃

野马分鬃是太极拳中的一个基础动作，通过此式，练习身体的转向和腰部的柔韧性。旋跨揽掌，丁步抱球。猫步按球，弓步分掌。坐步翻掌，扣步揽园。

3. 白鹤亮翅

白鹤亮翅

白鹤亮翅是太极拳中的一种舒展动作，通过此式，调整呼吸，练习手臂的柔韧性。左右搂膝拗步，手挥琵琶，左右倒卷肱。

4. 单鞭

单鞭

单鞭是太极拳中的一个重要基本动作，通过此式，练习身体的平衡和转移重心。左揽雀尾，右揽雀尾，单鞭。

5. 云手

云手

云手是太极拳中的一种旋转动作，通过此式，练习身体的柔韧性和灵活性。云手，单鞭，高探马。

6. 双峰贯耳

双峰贯耳

双峰贯耳是太极拳中的一个横移动作，通过此式，训练身体的灵活性和控制力。右登脚，双峰贯耳，转身左登脚。

通过以上介绍，可以看出24式太极拳口令版的基本内容和动作，每一个式子都有其特定的要领和动作步骤。初学者在练习时，可以根据口令指导，逐渐掌握每一个动作，从而提高太极拳的技巧和水平。

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