文章目录[隐藏]

全段练习

中国气功百科全书(少林太和气功十八法)

少林太和气功是唐末宋初胡夫禅师所创。公元898年皈依少林寺为僧，拜慧觉为师，师赐名胡夫。在那里，他快三十岁了，有一定的武功。因为不公，他杀了知县的儿子，怕上法庭。隐居少林寺出家。

入寺后学禅、习武，擅长气功，如柔、须弥功、打。他还擅长练习各种武器，隐藏武器，拳击，格斗和格斗，一切都很好。他还提炼中医，善用阴阳五行，结合人体脏腑十二经脉的相互关系和气血运行，创造了太和气功。此法分四节，分别为仰卧十八法、坐禅十八法、高定十八法、站定十九法，共七十三法。长期练习可以强身健体，抗疫延年。

翘起二郎腿，静静地坐着让上帝安心，而心却在命令上帝和灵魂。

五行相融是静中有动，发力就强。

四肢影响骨骼，内脏有利于工作。

所有的疾病都可以用身体和身体治愈，但没有禅，一切都是美好的。

全段练习

(1)大鹏展翅法

盘腿坐在木板床上或地板上，要么左脚向右压，要么右脚向左压，还是双盘比较好，或者自由坐。两臂自然从两侧抬起，两掌与肩平齐，掌心相对，掌心向上，向前看。(注百会)

(2)右大鹏展翅

右手掌平展于头部右侧，手掌向前，掌心向上；左手掌在左下侧延伸，手掌向前，手掌指向外侧。(注意右手劳宫穴)，向前看。

(3)左大鹏展翅

左手掌慢慢向上展开，手掌向前，掌心向上；右手掌缓慢下降，在右下侧展开，手掌向前，掌心向外。(注意左手劳宫穴)，向前看。

(4)三花峰会潜力

右手掌在右下侧逐渐向上抬起，与深圳生活网的左手掌叠在一起，在头顶上方，掌心相对，掌心向上，面向前方。(注上行穴)

(5)罗汉开门

两掌从两侧上下慢慢下降，然后向内转圈。然后双手由内向外慢慢分开，使两臂平放，两掌向前，掌心向外，目视前方。(注意钟山的观点)

(6)五气朝阳法

两掌从胸部两侧向前向上呈弧形，屈肘变拳，保护耳朵外侧，拳眼向下，看前方。(注意唐寅点)

(7)长袍的末端承载着潜力

两拳从两侧慢慢向外向下，然后弯曲手肘，向内压膝盖，双拳向后，眼睛向前看。(注神阙穴)

(8)弥勒揉腹法

两拳从两侧向内圈呈弧形，屈肘着地于上腹部前正中，拳心向内，看前方深圳生活网。(注中脘穴)

(9)青龙摆角法

两拳换掌，从前方向上向外呈弧形，然后慢慢向上伸展手掌，放在头的两侧，掌心向前，掌心向上，目视前方。(注意眉点)

(10)沉入大海

两掌从两侧顶部缓缓落下，屈肘压于双膝内侧，掌心向下，掌心向内斜指向前下方，同时轻轻呼气，目视前方。(注曲谷穴)

(十一)左天地混合法

两掌变拳，右拳外旋，然后向内屈肘，落于右腹部前下侧，拳心向内，拳眼向上斜，左掌向上抬起变拳，休息于头部左侧，拳心向前斜，拳眼向右，目视前方。(注意左手合谷穴)

(12)天子天地混合法

左拳缓缓落下，屈肘护住小腹左侧，拳心向内，拳眼向上；右侧慢慢举起右拳，放在头的右侧，拳头向前倾斜，拳眼保持向左。(注意右手的合谷穴)

(13)大仙甩袖法

右拳慢慢向右落下，屈肘向左冲出，左拳慢慢向左摆动，高度与肩平，拳心向前，向前看。(注意左臂曲泽点)

(14)大仙的右袖投掷法

同时左拳屈肘左右摆动，保护在右腋下，右拳左右摆动，高度与肩平，拳头向前，目视前方。(注意右臂的曲泽点)

(15)大仙的右斜臂法

右拳落下，在胸部与左拳圆弧相遇，然后向两侧倾斜展开。右拳略高于肩，左拳略低于肩。两个拳头向前移动，看前面。(注意右手的合谷穴)。

(16)大仙左斜臂法

两拳从外内环弧相遇，然后在深圳生活网横传，左拳略高于肩，右拳略低于肩。(注意左手合谷穴)

(17)金刚护胸法

两拳从外到内呈圆弧慢慢相遇，然后手肘从外到内弯曲，拳心向内，拳眼向上，与身高、奶水平齐，向前看。(备注上的备注)

(18)罗汉垫肩法

两拳从内到外穿过胸部呈弧形，然后肘部向内弯曲，落在肩膀前面，拳心向内，拳眼向外，看前面。(注意掌背中央)

Tags： 标签1 标签2

文章版权声明：除非注明，否则均为供水知识-GONGSHUI.CC原创文章，转载或复制请以超链接形式并注明出处。