经常痛经怎么办

女人一个月总会因月经而烦恼上几天，各种不便各种不舒服，而最痛苦的莫过于痛经了。那种小腹处传来的阵阵难忍的绞痛，还有伴随而来的腰痛，呕吐都会让女人苦不堪言。女人痛经到底是怎么一回事呢?是什么原因导致女性痛经的呢?找论文网小编为您解答。

女性痛经的原因：

女性是气血之人容易导致气血虚亏,全身器官气血不足而失养,从而造成内分泌,雌性激素及各种功能紊乱。

中医所说各种虚症,一般表现为:气虚,血虚,脾虚,肺虚，经期腹痛。

其中经期腹痛是困扰女性朋友常见的症状之一，很多女性在月经前后、月经期出现下腹疼痛、下坠、腰酸，严重者伴恶心、呕吐、冷汗淋漓，影响生活和工作，我们把它称为痛经。痛经虽不能致命，但可给患者带来痛苦。据经期腹痛程度的不同，我们把它分为三度。轻度：经前或经期下腹疼痛，无全身症状，能坚持工作，生活不受影响。一般不需用止痛药。中度：经前或经期下腹疼痛难忍，伴腰骶部酸痛、恶心、呕吐，用止痛药可缓解。重度：经前或经期下腹疼痛难忍，伴腰骶部酸痛、恶性、呕吐、出冷汗，影响日常生活和工作，用止痛不能缓解。

预防痛经的措施：

1、正确认识月经，知道月经是一个正常生理现象，不必顾虑，消除对月经的紧张、恐惧心理，心情要愉快。可以看一些有关生理知识方面的书。

2、经前期及经期少吃生冷辛辣食物，不要受凉，否则会加重痛经。可喝一些热的红糖姜水会收到良好效果。下腹部放热水袋，改善盆腔血液循环，利于疼痛减轻，但注意不要烫伤腹部。

3、生活上注意调理，做到有规律。该睡则睡，该吃则吃，劳逸结合，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康和改善脑神经疲劳状态。学习负担过重的，可适当减轻。来月经前3天～4天，吃容易消化的食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅，以免因便秘造成盆腔充血，加重痛经。经期不要参加过重的劳动和剧烈运动

如果调养之后还是经常性痛经，小编建议最好去医院妇科检查，找出原因，彻底根治。

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