瑜伽和游泳哪个运动更好（瑜伽减肥吗）

大家好，来来为大家解答以上的问题。瑜伽和游泳哪个运动更好，瑜伽减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、练瑜伽可以减肥。

2、肥胖的原因是过量食用辛辣油腻的食物，积累了大量的热量和脂肪，肝、胆、脾、胃的运输和代谢异常；减少运动量，减缓新陈代谢，导致肥胖；不良生活习惯、熬夜、情绪不稳、压力大、湿热邪阻、遗传因素等因素均可引起肥胖，可根据原因对症治疗。

3、瑜伽是一种运动，可以促进人体新陈代谢，有助于舒经活络，活血减脂，起到消耗脂肪，减肥的作用。

4、建议调整自己的生活，多吃水果蔬菜，少吃脂肪和油腻的食物，多喝水，保持大便通畅，饭后不要躺着，多吃多积累，适量行走，生活规律，不要熬夜，调整心情，加强锻炼，有助于减脂减肥。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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