为何午睡睡不着（午睡睡不着怎么回事）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，为何午睡睡不着，午睡睡不着怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、午睡时间不宜过长，最好在30分钟以内，以免造成夜间失眠。

2、而且午睡时难以入睡不一定是失眠。

3、可能是晚上睡眠充足，白天工作学习不太努力，不困。

4、还有一些生理、心理、社会的刺激，你的睡眠模式也会发生一些变化。

5、不用太担心，可以多做户外活动，补充钙质，强身健体。

6、如果中午不困，就不要强迫自己睡觉。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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