海苔怎么做（海苔热量）

大家好，来来为大家解答以上的问题。海苔怎么做，海苔热量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、紫菜主要是指一种用紫菜做成的酥脆食品，热量不高。

2、每100克海藻含热量约177卡，味道鲜美，营养价值丰富。

3、含有大量的维生素B，不仅能改善口腔溃疡症状，还能预防脚气。

4、其中维生素A和维生素E较多，在对抗自由基、美白肌肤的同时，还能保证皮肤的水分水平。

5、而且还有丰富的钙离子、铁离子、碘离子，可以预防甲状腺肿，有防癌抗癌的作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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