17岁怎么长高最快（17岁怎么长高）

大家好，来来为大家解答以上的问题。17岁怎么长高最快，17岁怎么长高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

17岁想长高，一定要制定合理的计划。

1.饮食计划。饮食要特别注意。要适当补钙，保持营养均衡，多吃新鲜水果蔬菜。

2、运动计划运动，每天30-60分钟是最佳时间，虽然运动可以加速骨组织的生长，促进生长。但运动时间不宜过长，对身体也是一种负担。运动的类型可以是拉伸跳跃，比如摸高、打篮球、游泳、慢跑等。

3.睡眠计划。最佳睡眠时间是每天7-8小时。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

Tags：

文章版权声明：除非注明，否则均为供水知识-GONGSHUI.CC原创文章，转载或复制请以超链接形式并注明出处。