人体一天需要多少千卡（人体一天需要多少水）

大家好，来来为大家解答以上的问题。人体一天需要多少千卡，人体一天需要多少水很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、水是生命之源，人体的一切生命活动都离不开水。

2、每天，身体通过尿液、汗液和皮肤蒸发大约损失1800-2000cc的水分。

3、健康的成年人每天需要大约2000cc的水，但是2000cc的水并不一定要通过喝水来获得。

4、食物中的水分含量要考虑进去，包括每天吃的各种食物中的水分含量，如蔬菜、水果等。

5、也可以从食物或汤里摄取300-400cc的水分。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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